top of page

מיטל בונדי
מאמנת להפרעת קשב (ADHD)
 

מלווה ילדים, נוער ומבוגרים ללמוד לחיות לצד הקשב – ולהצליח בבית, בלימודים, בעבודה ובחיים.

מאחורי ההתפרצויות, הדחיינות, הבלאגן, הקושי להתרכז והמילים הכואבות — יש ילד או מבוגר שרוצה להצליח.
ADHD זה לא "חוסר מאמץ" ולא "עצלנות".
זה מוח שרועש יותר, מוצף מהר יותר, ומתקשה להתארגן ולהתחיל.

וכשהקשב מנהל אתכם – קשה להתקדם באמת:
בבית, בזוגיות, בעבודה, בלימודים ובמשפחה.

אבל אפשר לחיות אחרת.
כשמישהי מבינה אתכם באמת, בלי ביקורת, ומלמדת כלים לחיים עצמם — השקט חוזר, הביטחון עולה, וההתקדמות מתחילה לקרות.

מי אני?

מיטל בונדי מאמנת להפרעת �קשב

נעים מאוד, אני מיטל.
אמא לשלושה בנים (אחד מהם עם ADHD), מאמנת התנהגותית-קוגניטיבית ומומחית להפרעת קשב.
יזמית, מרצה באוניברסיטה ומנהלת בכירה לשעבר בהייטק.

אבל לפני כל אלה — הייתי אמא מותשת בתוך בית סוער.
ילד מקסים, רגיש וחכם…
אבל גם התפרצויות, תסכולים, אימפולסיביות, “למה הוא תמיד…”
ובפנים?
אשמה. בלבול. תחושת כישלון.
ריבים בבית, שיחות מבית הספר, הערות מהמשפחה, ותחושה שאני לא מצליחה לעזור לו כמו שאני רוצה.

שם התחיל המסע שלי.

הבנתי שאני חייבת ללמוד איך המוח שלו עובד, איך רגשות מתפוצצים מבפנים, ואיך ילדים — וגם מבוגרים — יכולים לנהל את עצמם טוב יותר, ולא להרגיש שהם “לא בסדר”.

היום, אחרי הכשרות מקצועיות, התמחות עמוקה ב־ADHD ו־CBT, וליווי משפחות, ילדים ומבוגרים -

 
אני מביאה שילוב ייחודי של:

🎯 ניסיון אישי אמיתי בתוך בית עם ADHD
🎯 ניסיון מקצועי מעולם ההייטק, עומסים ודד-ליינים
🎯 התמחות מקצועית שמבוססת מחקר, מעשית וקרובה לחיים עצמם
🎯 גישה אנושית, משחקית, רגישה וללא שיפוטיות

השילוב הזה מאפשר לי ללוות ילדים, נוער ומבוגרים בצורה פרקטית, רגישה ובעיקר —
מותאמת באמת למציאות של כל משפחה ואדם.

מה זה אימון קשב וריכוז?

אימון ADHD הוא תהליך קצר-מועד, מעשי וממוקד —
שמלמד איך לנהל את הקשב, הרגשות וההתנהגות, במקום שהם ינהלו אותנו.

למבוגרים שחווים עומס, פיזור, דחיינות ושחיקה — בעבודה, בבית ובזוגיות, ורוצים סוף-סוף להרגיש מיקוד, סדר ובהירות.

לילדים ונוער שמתמודדים עם קושי בריכוז, תסכולים, ביטחון עצמי נמוך, קשיים חברתיים, התפרצויות או קושי להתמיד בלימודים — וזקוקים למישהו שיראה אותם באמת.

למשפחות שרוצות בית רגוע יותר, תקשורת טובה וברורה, ואיזון נכון בין גבולות להכלה — כדי שכולם יוכלו לנשום ביחד.

.

מה מקבלים מהאימון?

  • באימון לומדים כלים לשיפור:

  • ריכוז וניהול זמן

  • סדר וארגון

  • ויסות רגשי

  • ביטחון עצמי

  • תקשורת ברורה

  • התחלה וסיום משימות

  • קבלת החלטות

  • התמודדות עם הצפה ועומס

  • קשרים חברתיים

זה לא “תיאוריה” או רק שיח רגשי. 
זה יישומי לגמרי — מול המשימות, האתגרים ותחומי החיים שלכם

איך נראה התהליך?

  • שיחת היכרות להבנת צרכים ומטרות

  • בניית תוכנית מותאמת אישית לילד, למבוגר או למשפחה

  • 12 מפגשים שבועיים – פרונטלי / אונליין

  • תרגול יומיומי פשוט משלב לשלב

  • מעקב התקדמות רציף

  • שיתוף פעולה עם הורים / צוותי חינוך לפי הצורך

  • תמיכה בין מפגשים בהתאם למסלול

המטרה:
ליצור שינוי יציב, מעשי ואמיתי – שימשיך איתכם גם לאחר הליווי האישי.

מסלולי הליווי שלי

אימון למשפחה עם
ADHD

שפה משותפת, פחות ויכוחים, יותר רוגע ויציבות.
ליווי להורים להבין את הילד ולבנות בית רגוע.

ליצירת מערכת שלמה שמתפקדת טוב יותר

אימון למבוגרים עם
ADHD

כלים לניהול זמן, עומס, ריכוז ורגשות.
שיפור בקריירה, בבית ובזוגיות.

אימון ילדים ונוער עם ADHD

חיזוק ביטחון עצמי, וויסות רגשי, שיפור התנהגות, סדר וארגון, ויצירת הצלחות קטנות שבונות מסוגלות.
ליווי בשילוב משחק, יצירה ומשימות חווייתיות.

רוצים לבדוק אם זה מתאים לכם?

אני כאן כדי להקשיב, להבין, ולבנות יחד מסלול שיתאים בדיוק לכם.
שיחת היכרות קצרה, רגועה וללא מחויבות.

מיטל בונדי | מאמנת להפרעת קשב | עוזרת לילדים ולמבוגרים לחיות לצד הקשב – ולהצליח איתו בשקט ובביטחון.

bottom of page